Antes de empezar a meditar

 Cosas a tener en cuenta 

Antes de comenzar a meditar Tenemos que tener resuelta algunas de estas preguntas 

¿ por qué quiero meditar?-¿ que espero obtener meditando?-¿ cuánto tiempo estoy dispuesto a dedicar a la meditación? 

Necesitamos saber dónde vamos, cómo nos preparamos. 

Lo ideal es darse una ducha previamente a meditar; no uses elementos en la práctica de la meditación por ejemplo utilizar rosarios, cuencas, etcétera que hagan mover nuestras manos haciéndonos perder la concentración. 

Ni repetir mantras cuando deseamos una meditación profunda y real, tampoco cantar. 

Elegir un lugar tranquilo, sentados o acostados empezar a tener silencio interno, empezar a excluir todas las cosas que fluyan por nuestra mente disciplinándola. 

La meditación no es para todos, es para los guerreros/as que dicen yo quiero vencer mi mente, yo quiero elevar mi mente; quiero ser feliz. 

Néstor Omar Salgado 

*Ideas basadas en maestros de meditación y ejercicios propios

Meditación al borde del lago

Información de interés sobre Constelaciones Familiares

En esta publicación en primer lugar te invitamos a leer un informe sobre Constelaciones Familiares publicada por el Colegio de Psicólogos de la Provincia de Córdoba y que titularon Que la solución NO sea un problema: «Constelaciones familiares» Léalo en su página https://cppc.org.ar/que-la-solucion-no-sea-un-problema/

Luego sumamos otro interesante informe publicado en el canal de Moni Rodriguez donde entrevista a un Psicólogo; y titula este trabajo como: Constelaciones familiares: un peligro disfrazado de terapia | Catarsis con Luis Miguel Real

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La importancia de nuestro hogar

Los Humanos tenemos que aprender a diferenciar entre nuestras obligaciones, el estrés que nos genera la convivencia en sociedad y el lugar nuestro, el espacio para descansar para alimentarnos y para estar en familia o en soledad depende las circunstancias. 

Me refiero a nuestro hogar, sea grande o chico el espacio que tenemos debemos mantenerlo limpio de toda energía negativa, esto significa que en ese lugar Santo para nosotros no se deben generar discusiones, debemos mantenerlo aseado, ventilado y sobre todas las cosas sentirlo como un lugar de paz y de reencuentro con nuestros seres queridos o con nosotros mismos. 

Hagamos de nuestro hogar en nuestro lugar diario, un espacio al cual por amor deseamos retornar.

Nestor Salgado

Especialista en Armonización de hogares y comercios